Get Fit Go Further
Selama bulan puasa, menjaga kesehatan dan kebugaran tetap penting. Meskipun mungkin tantangan untuk melakukan latihan fisik selama puasa karena jadwal makan yang berubah dan kurangnya energi, tetapi masih mungkin untuk menjaga kebugaran tubuh. Berikut adalah beberapa tips untuk melakukan workout selama bulan puasa: Continue reading “Tips Workout Saat Bulan Puasa”
Manfaat Olahraga Pound Fit – Pound Fit adalah sebuah jenis latihan fisik yang menggabungkan elemen-elemen dari drumming dan gerakan kardio. Latihan ini mengadopsi ritme musik yang energik dan melibatkan penggunaan alat yang disebut Ripstix, yaitu sepasang stik yang terbuat dari bahan karet. Dalam latihan Pound Fit, peserta akan menggunakan Ripstix untuk memukul atau memainkan irama drum yang ditentukan, sambil melakukan gerakan kardio dan kekuatan tubuh secara bersamaan. Continue reading “10 Manfaat Olahraga Pound Fit”
Olahraga yang Menyenangkan di Musim Hujan – Musim hujan sering kali membuat orang merasa enggan untuk berolahraga. Suhu hujan dan cuaca yang buruk seringkali menjadi alasan bagi banyak orang untuk menghindari aktivitas fisik di luar ruangan. Namun, jangan biarkan musim hujan menghalangi Anda untuk tetap aktif dan menjaga kesehatan Anda. Ada banyak alternatif olahraga yang menyenangkan yang dapat Anda lakukan di musim hujan. Dalam artikel ini, kami akan memperkenalkan beberapa pilihan olahraga yang dapat Anda coba. Continue reading “5 Olahraga yang Menyenangkan di Musim Hujan”
Kolam Renang Air Hangat sebagai Terapi untuk Mengurangi Stres – Stres adalah salah satu masalah kesehatan yang umum dihadapi oleh banyak orang di era modern ini. Kehidupan yang sibuk, tuntutan pekerjaan yang tinggi, dan tekanan sehari-hari dapat menyebabkan stres yang berdampak negatif pada kesejahteraan fisik dan mental kita. Untuk mengatasi masalah ini, banyak orang mencari metode relaksasi yang efektif. Salah satu opsi yang terbukti efektif adalah kolam renang air hangat. Continue reading “Kolam Renang Air Hangat sebagai Terapi untuk Mengurangi Stres”
Olahraga Indoor untuk Kebugaran Tubuh – Dalam kehidupan yang semakin sibuk dan cuaca yang tidak selalu mendukung, banyak orang mencari alternatif olahraga dalam ruangan untuk tetap aktif dan sehat. Olahraga indoor adalah pilihan yang populer karena dapat dilakukan di lingkungan yang terkendali dan nyaman. Di bawah ini, kami akan membahas lima olahraga indoor yang menawarkan manfaat kesehatan dan kesenangan. Continue reading “5 Olahraga Indoor untuk Kebugaran Tubuh”